2008年7月30日 星期三

轉型月台系列講座--8月單車樂活月,歡迎民眾免費入場!

轉型月台系列講座--8月單車樂活月,歡迎民眾免費入場!
轉型月台系列講座—單車樂活月
當今全球都在談節能省碳與地球暖化的議題,讓「單車」這項交通工具,頓時成為全民運動,更是保護自然環境的最佳方式之一。橋仔頭文史協會的「轉型月台系列講座」從5月開始,每週五晚間7點30分,在橋頭糖廠站前廣場持續舉辦,迄今累積超過12場次,多元的演講主題與內容往往吸引不同的民眾前參與。而8月份的講座全是以「單車」作為主軸,透過不同專業領域且愛好單車的單車文化達人,讓單車運動不僅只侷限在運動,更是休閒觀光、在地文化、區域經濟、交通結構,以及文藝復興等層面的縮影,歡迎各位民眾踴躍免費入場聆聽!


轉型月台系列講座8月份活動場次:
8/1 講題:單車文藝復興/ 周盟桂/長鬃山羊單車俱樂部發起人

8/8 講題:綠色單車的F4/ 商毓芳/永續空間設計公司負責人

8/15 講題:國際觀摩片-小王子大逃亡/ 2008第三屆台灣國際兒童電視影展全國巡迴

8/22 講題:單車‧旅行‧攝影‧流浪/ 李源/踏板上的小腿肌

8/29 講題:自行車的另一片天空/ 褚敏生/單車路線教父

橋仔頭文史協會期待建立一個例行性的觀念交流平台,也延續過往的文化能量,共同探討彼此的過去與未來,於是萌發了「轉型月台系列講座」的構想,關鍵是絕不退場,絕對精采!就在高雄捷運開通的同時,交通方式需要被改變,區域經濟需要被活絡,城鄉地貌需要被再造。因此,橋仔頭文史會特別在「轉型月台系列講座」中,安排了一系列有關於單車文化達人的交流講座。邀請來在南方單車界一些赫赫有名的堅強師資,有長鬃山羊單車俱樂部發起人周盟桂、永續空間設計公司負責人商毓芳、踏板上的小腿肌李源、單車路線教父褚敏生等師資,將整個8月定為單車樂活月。讓各界民眾共同思考透過綠色路網、單車樂活、文化產業等生活議題,作為一個對未來綠色生活的回應。

消息來源:橋仔頭文史協會

2008年7月26日 星期六

颱風前的挑戰 - 中寮山

騎乘日期:2008/7/26(六)
騎乘路線:橋頭糖廠>中崎>燕巢>金山國小>中寮山
騎乘人數:共8人,8台車
單車相簿:按此進入
騎乘距離:34.29公里
騎乘時間:1小時42分
當日花費:不詳

#01


晚上(7/25)還突然下了場雨呢!

本來想說今天的活動應該得取消了。。。


#02


沒想到早晨的天氣還真是不錯!

騎在旗楠路上,遇到一堆跟我們一樣早起的騎士!

大家似乎都趁著颱風未發威之前,趕快出來活動活動。。。

相關網頁 鳳凰颱風


#03


林阿北,怎麼包成這樣?!看的道路嗎?

繼上次帶隊友來首嘗後,似乎感覺意猶未盡 (相關文章 車隊首嘗中寮山

於是趁著好天氣又再度上山了!


#04


這次多了三位隊友加入「林阿北、豪哥、誠哥」!

林阿北已有挑戰經驗,而豪哥誠哥都是首次挑戰! (相關文章 林阿北談中寮山


#05


人真的不少吧!!!


#06



#07



#08



#09


阿原,這次騎的蠻順的嘛!

不像第一次上氣不接下氣那樣,進步囉!


奇怪怎麼沒跟上來,於是稍等一下。。。應該不久呀!

結果打電話一詢問。。。隊友豪哥放棄了!

豪哥:我在下面那個廟(圖#5)等你們就好了!

豪哥騎的是像我們家借的賣場車,騎起來真的蠻吃力的!

(豪哥說等價格稍降才要買一台來騎)


#10



#11


誠哥,過癮吧!!


誠哥:下坡好恐怖,下次可以換別座山嗎?

Martin:看來"枕頭山"最安全了!覺得如何?





#12



#13


。。。。。。恭賀誠哥首嘗中寮山挑戰成功。。。。。。

誠哥特別交代,要打上些祝賀詞之類的!)


#14


攤販在上頭賣"香蕉"真是正確的選擇!

相關文章 騎單車(運動)該吃什麼補充能量?香蕉!


#15


ㄟ。。。奇怪!

八個人一起騎,少了豪哥也應該有七台車呀!

怎麼只有"六"輛?!


#16


因為林阿北因變速器怪怪的

無法騎上山就先下山了!

林阿北下次再一起來騎呀!!!





#17



故事到此並未結束呢!!!

阿原出車禍了....





所有照片,請前往"單車相簿"觀賞!

2008年7月25日 星期五

騎單車(運動)該吃什麼補充能量?香蕉!



記者/游馨茹報導

在觀賞精彩的台維斯盃的時候,不難發現盧彥勳和王宇佐在中場休息時,會吃幾口香蕉,究竟吃香蕉會的功用為何呢?真的如大眾說的能防止抽筋嗎?

文大體育系運動生理學的教授吳慧君老師表示,吃香蕉的確對於抽筋有其功效。但是導致抽筋的原因有許多,像是局部循環不良、環境溫度突然改變、情緒過度緊張以及水分和鹽分流失過多,造成體內電解質不平衡等,因此也不是每一次抽筋都能經由吃香蕉改善。

吳慧君老師強調香蕉含有豐富的鉀離子,可強化肌力及肌耐力,因此特別受運動員的喜愛。多吃香蕉就不會抽筋有時只是對缺少鉀離子的人有效,像是網球的選手,由於小腿的運動量很大,非常容易抽筋,因此必須藉由多攝取香蕉中的鉀,來使自己小腿較不易在大量的來回跑動之下造成抽筋。

所以國內外著名的運動選手都以香蕉作為補充體力、提供熱量、預防抽筋的首選。


相關知識
香蕉 - 維基百科,自由的百科全書
香蕉 - 台中縣立后里國民中學

相關新聞
2008/07/29 夏季吃香蕉可預防出汗多缺鉀所致四肢癱瘓
2008/07/28 小伙因天熱癱倒大街 醫生建議帶個香蕉上街

相關網頁
Banana Health Information中文翻譯

夜遊高雄市

騎乘日期:2008/7/24(四)
騎乘路線:橋頭新市鎮>楠梓加工區>左營>美術館>愛河之心>漢神巨蛋
騎乘人數:共5人,5台車
單車相簿:按此進入
騎乘距離:31公里
騎乘時間:1小時39分

#01



#02






岡山失物招領 - 七月二十四日有夜騎腳踏車的車友請注意

主旨...岡山失物招領....急找.......七月二十四日有夜騎腳踏車的大大請注意

時間...當天晚上在七點整前後十分鐘內

人數...四位(人數大概是這樣子吧)

地點...在岡山鎮舊省道過移民署到岡山郵局這段不到一百公尺的路程中(案發現場事件圖之後再補)

事件...你們有兩件很貴重的東西遺失了我把它撿起來現在要還給你們
(內容是什麼暫不公佈....怕人冒領....因為真的很貴重不過你們好像掉的不知不覺)

請有認識的朋友住岡山地區或是在附近地區有夜騎習慣的大家問一下
或是事主有看到文章的話趕快回一下
真的很重要請大家告訴大家...................感激


轉貼自 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=707030

(認領請前往該頁面,謝謝!)

2008年7月22日 星期二

夜騎遇上 「爆胎」

騎乘日期:2008/7/22(二)
騎乘路線:橋頭新市鎮>楠梓加工區>左營>漢神巨蛋>愛河之心
騎乘人數:共6人,6台車
單車相簿:按此進入
騎乘距離:31公里
騎乘時間:1小時36分

#01


車子騎起來怎麼有點"跳跳"的感覺

放慢車速,停下車察看!

「嘶。。嘶。。嘶」

靠! 不會吧!!!

快到家了耶。。。在這給我爆胎!






#02


檢查了一下。。。一支五公分蠻粗的鐵絲!

整枝插進輪胎裡,沒辦法騎了!

用力的拔出鐵絲。。。只好馬上補胎了!


#03


新市鎮路那麼大條

不偏不移的就讓我給正中目標!


#04


「又」多一次補胎練習了!!!

Martin名言。。。。

如何學「補胎」,就是數次的爆胎!


#05



#06



#07



#08


補胎時認識了位夜騎住左營的車友

他說他環島過了。。。。真是厲害!


#09


你們也該學學「補胎」!!

改天找個時間開班授課。。。不過各位先把輪胎刺個洞!

#09-01



#09-02

- 2008/07/23 更新



#10


剛運動完,這是。。。。


#11


唉,說到這兒。。想起那天讓我們有點兒尷尬!


休息享用宵夜時,巧遇友人。。

友人:單車你們的嗎?你們是運動完來吃宵夜嗎?


真是尷尬!!!我們極力想否認那些單車是我們的。。。


#12


快樂盡情的享用宵夜時。。。


樺哥:誰的車子沒氣了?

Martin:靠,我的!沒補好嗎?!

不鳥它了。。。繼續享用宵夜!


#13


用完宵夜,散會!

回家的路程不遠。。。所以把輪胎灌飽氣後,快速衝回家!

四戰中寮山 - 趁大家都很忙,來偷練!

騎乘日期:2008/7/22(二)
騎乘路線:橋頭糖廠>中崎>燕巢>金山國小>中寮山
騎乘人數:共2人,2台車
單車相簿:按此進入
騎乘距離:34公里
騎乘時間:1小時46分
當日花費:

#01


趁著大夥都上班去了,跟Gary出來「偷練」!

(學生放暑假嘛,最閒了!)


#02


經過上禮拜卡玫基的肆虐之後,有些路段坑洞、落石、坍方。。。

路況相當不好! 

下山(坡)時車速別過快,騎士們特別注意!


#03



#04


今天感覺少了點什麼。。。是安靜的感覺

啊,就是少了「早」的聲音啦!

(因平常日騎車的人較少。。。)


#05


一路上沒遇到幾位騎士

我想。。。如果騎完這再去上班,一定會打瞌睡吧!


這樣想就錯了,不是每個人都跟我一樣

上了休息停,還真的給他遇到一位呢!

這位車友他似乎不久之後要去挑戰什麼吧!

在上班之前來練騎一趟!


Martin:勇呀!上班別打瞌睡唷!


#06


一大早起來騎中寮山

結果。。。。。回家後繼續睡!(哈哈!)


謎之音:真丟臉。。。你這肉腳!

2008年7月21日 星期一

再次夜騎壽山 - 累了坐坐按摩椅!

騎乘日期:2008/7/21(一)
騎乘路線:橋頭>新市鎮>左營>鼓山>壽山
騎乘人數:共7人,7台車
單車相簿:按此進入
騎乘距離:36.88公里
騎乘時間:1小時37分

#01


阿原,有這麼誇張嗎?

一上來直接躺下去!


#02


誠哥,每次來必坐!


#03



#04


以上四張照片真是。。。。唉!


謎之音:其他車友有像你們這樣嗎?

Martin:是休息一個禮拜的關係啦!我們平常可是。。。厲害的很呢!






大夥談論著「林阿北到底有無爬上中寮山」一事

聊得很High....


#05



#06



#07



#08


第二次上來的新發現!!


#09


原來這裡可以看到夢時代的摩天輪耶!